大家好,我叫Meimei。我很高兴在周二早上分享一个简单的食谱,名为Pipa Legs with Orange Flavour。宝宝说我今天想吃肉,但Meimei今天不买猪肉。几个琵琶腿,我记得我的老板喜欢红烧鸡肉大腿菜,可能是因为红烧鸡肉更甜酱油,它的食欲更高,与孩子的食欲相对应,于是美美今天改变了方法,而不是红烧,但是用橙子烧。它确实充满了颜色和味道。整个鸡大腿和汤都很好吃,不需要调味太多。这也很容易。如果您还想吃鸡大腿,那就更好了考虑今天的生产方法。
鸡腿是指从脚到腿,再到腿根的肉,肉很坚硬,与皮肤一起脂肪含量较高,也是整只鸡铁含量最高的部分。肉质细嫩可口,口味清淡,可用于各种菜肴。蛋白质含量很多,在肉类中可以说是蛋白质含量最高的肉类之一,是高蛋白,低脂的食品。硫酸钾的氨基酸含量很高,因此可以弥补牛肉和猪肉的不足。同时,由于鸡肉中维生素A的含量高于其他肉类,尽管数量比蔬菜或肝脏要差,但与牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量要高得多。对腿和腿根周围的肉肉很坚硬,与皮肤一起脂肪含量更高,也是整只鸡中铁含量最高的部分。
鸡大腿肉蛋白质含量高,种类很多,消化率高,容易被人体吸收,增强体力和身体。鸡肉中含有磷脂,它在人类的生长发育中起着重要作用,是中国人营养结构中最重要的脂肪和磷脂来源之一。鸡肉对营养不良,寒寒,疲倦,精疲力竭,月经不调,三重虚弱有很好的治疗作用。血管和紧张的肌肉和骨骼。
在现代社会中,许多人由于家庭和商业工作而处于不健康状态,因此,特别是对于工作压力较高的员工,最好多吃鸡腿以增强我们的身体免疫力,有效地降低了而且,鸡大腿有暖腿,补气,补精,充盈骨髓,对我们的内脏器官有很好的作用的功效,对疲劳,瘦弱,食欲不振,月经不调,分娩后少量牛奶。有一定的治疗作用。鸡大腿肉中所含的特殊营养物质具有一定的抗氧化和排毒作用,对改善我们的大脑和大脑功能以及促进青少年的大脑发育具有更有效的作用。
主要成分:6个琵琶腿,1个橙子,1个葱,3瓣大蒜,2片生姜,1汤匙低盐酱油,1汤匙特优质酱油,适量的橄榄油和适量水量
制作方法:
1.准备原料,事先将鸡腿放入干净的水中,去除血液并洗净后使用。
2.将一个橙子去皮切成小块使用;
3.在锅中放入适量的橄榄油,将鸡腿放在火中煮至两面变黄。将它们放在一旁。
4.再次启动炒锅,加入少许橄榄油,加入葱,姜和大蒜,然后炸出风味。
5.加入低盐酱油和特殊质量的酱油。
6.放入炸鸡大腿,加入未用水清洗的配料,然后将切丁的橙子放入其中。7。火烧开后,用小火煮20分钟,加盐适量。
8.好的,准备煮饭并打电话给孩子们吃饭。橙色的琵琶腿很干净卫生,可以肯定。快点尝试吧!
健康提示:
1)冬瓜的水分很高,可以达到96%,夏季食用可以及时补充体内水分,保持皮肤水分。冬瓜皮也有水肿的作用。
2)在夏夜增加活动,容易产生内部温暖并引起便秘,口腔溃疡,喉咙痛和其他刺激症状。应少吃辛辣,多喝绿豆汤,凉茶等,以防止内部热量和外部热量混合。